«Каша кочевника» Компас Здоровья. Каша ячменная с пророщенной пшеницей

Состав: талкан ячменный, пшеница пророщенная, соль.

В 100 г содержится:
белки — 8,9 г.;
жиры — 1,1 г.;
углеводы — 66,5 г.;
Микро- и макроэлементы:
К — 314,4 мг.;
Mg — 79,6 мг.;
Са — 37,8 мг.;
Fe — 1,4 мг.
витамин РР — 1,4 мг.;
витамин В4 — 30,0 мг.;
Энергетическая ценность: 638,5 Ккал/2630,5 КДж
Способ хранения: хранить при температуре не выше 25 °С в сухом месте
Срок годности: 10 месяцев

Способ приготовления (1 порция):

1. 4 ст. ложки талкана насыпьте в чашку, добавьте небольшое количество воды комнатной температуры, размешайте до однородности.
2. Долейте 160-180 мл горячей воды или молока температуры 70 градусов.
3. Перемешайте, закройте настояться 5 минут.
4. Добавьте по вкусу: сливочное масло, сухофрукты, цукаты, мармелад, яблоки, бананы, мёд.